အပူဒဏ္ က်န္းမာေရးသတိေပးခ်က္
09 May 2017 1,379 Views
က်န္းမာေရး၀န္ၾကီးဌာနက ထုတ္ျပန္ထားတဲ့ အပူဒဏ္ ကာကြယ္ေရးႏွိဳးေဆာ္ခ်က္ေတြပါ။အယ္နီညဳိရာသီဥတုဟာ အသက္ကုိေတာင္ႏွဳတ္ယူနုိင္တာမုိ႕ယခု ႏွိဳးေဆာ္ခ်က္ေတြကုိ သတိထားေပးပါ။
- ကိုယ္အပူရွိန္တက္ပါက ေရဖတ္ နိဳင္နိဳင္ တိုက္ပါ။
- မိတ္ဖု ယားနာမ်ား ထြက္ပါက ေရေအးဝတ္ကပ္ျခင္း သနခါးလိမ္းျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ပါ။
- ဆီခ်ိဳ ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးတိုး ရွိသူမ်ား၊ ကေလးသူငယ္မ်ားႏွင့္သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား အေနျဖင့္ေန႔လည္ေန႔ခင္းအခ်ိန္တြင္ အရိပ္ရ ေနရာမ်ိဳး၌ နားေနပါ။
- ေနပူထဲမွ ျပန္လာျပီး ခ်က္ခ်င္းေရခ်ိဳးျခင္းမွေရွာင္ၾကည္ပါ။
- ေန ့လည္ခင္း အျပင္ထြက္သည့္အခါတိုင္း အရိပ္ လံုေလာက္စြာ ရရွိနိဳင္သည့္ ထီး ဦးထုပ္ ေဆာင္းပါ။
- အလင္းေရာင္ျပန္ေသာ အျဖဴ သို႔မဟုတ္ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အဝတ္အထည္မ်ား ဝတ္ဆင္ပါ။
- ပြပြ ေခ်ာင္ေခ်ာင္ အဝတ္အထည္မ်ား ဝတ္ပါ။
- ေနပူထဲတြင္ ျပင္းထန္ေသာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားမလုပ္သင့္ပါ။
- အရက္ေသာက္ျခင္းသည္ အပူဒဏ္ အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေပၚလြယ္ေစျခင္းႏွင့္ ျဖစ္ပြားပါကျပင္းထန္စြာ
- ခံစားရေစေသာေၾကာင့္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္သည္။
- အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းကိုယ္အပူခ်ိန္က္ျခင္း သတိလစ္ျခင္းႏွင့္ အတက္ေရာဂါျဖစ္ပါက နီးစပ္ရာ က်န္းမာေရး ဌာနတြင္ ျပပါ။
- နံနက္ ၁၀ နာရီမွ ညေန ၅ နာရီအတြင္းလြင္တီးေခါင္ျပင္ ျမစ္နား ေရဆိပ္ စသည္တို႔တြင္
- ေရခ်ိဳးျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္၍အရိပ္ရ ေအးျမေသာေနရာတြင္ေခြ်းထြက္လြန္ပါကကိုယ္တြင္းရွိ ေရ ႏွင့္ ဓာတ္ဆား ဆံုးရႈံးမႈကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းနိဳင္ရန္ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ပါ။
မိတ္ေဆြမ်ား ဖတ္ရတာ အဆင္ေျပေအာင္
ျပန္၍ စာစီထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
