ေႏြရာသီအသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္း
19 Aug 2015 1,470 Views
အခုေႏြရာသီေရာက္လာျပီဆိုေတာ့ မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းေလးကို တင္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြအသားအေရကႏူးညံ႔တဲ့အတြက္ ေႏြ၊မိုး၊ေဆာင္း ရာသီတိုင္း အသားအေရထိန္းသိမ္းေနရတာပါ။ သို႔ေသာ္လည္း ရာသီတစ္ခုစီအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းက မတူပါဘူး။ အခုကေတာ့ ေႏြရာသီလည္းျဖစ္တယ္၊ ခါတိုင္းေႏြရာသီထက္လည္း အမ်ားၾကီးပိုပူတဲ့အတြက္ ပ်ိဳေမတို႔အသားအေရစိုေျပေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ားကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။
ေႏြရာသီမွာ အသားအေရကိုအစိုဓာတ္ ထိန္းသိမ္းေပးရံုနဲ႔မလံုေလာက္ပါဘူး။ အသက္၂၀အရြယ္ဆိုရင္ အစိုဓာတ္ထိန္းlotionနဲ႔လံုေလာက္ေပမဲ့ အသက္၃၀ေက်ာ္လာပါက ပိုမိုထူပ်စ္တဲ့ lotionကိုလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခ်းခြ်တ္ျပီး အေရျပားထဲထိထိုးေဖာက္အားျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ Body Serumကိုလိမ္းေပးျပီး Body Butter ကိုထပ္မံလိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
ေႏြရာသီမွာ မ်က္ႏွာကိုပိုမိုသန္႔စင္ေအာင္ေဆးေပးသင့္ပါတယ္။ ဥတု၃ခုလံုးမွာ မ်က္ႏွာကိုသန္႔စင္တာ အေရးပါေပမဲ့ ေႏြရာသီမွာက ပိုမိုဖုန္မ်ားတဲ့အတြက္ ထပ္မံသတိေပးရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚက Suncream ေတြ၊ မိတ္ကပ္ေတြ၊ ေခြ်းေတြ၊ဖုန္ေတြေၾကာင့္ ကပ္ျငိေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို Cleansing oil နဲ႔ေသခ်ာ သန္႔စင္ေပးပါ။ ဂြမ္းေပၚမွာ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးဆြတ္ကာ မ်က္ႏွာအႏွံ႔သန္႔စင္ပါ။ ျပီးေနာက္ မ်က္ႏွာသစ္ေဆး၊ေရတို႔န႔ဲ ေသခ်ာသန္႔စင္ေပးရန္လိုအပ္ပါတယ္။ လည္ပင္း၊နဖူးနဲ႔ နားတစ္၀ိုက္ကို သန္႔စင္ေပးဖို႔ လည္းမေမ႔ပါနဲ႔ေနာ္။
ေရေမႊးကလည္း ေႏြရာသီမွာသတိထားရမဲ့အရာတစ္ခုပါပဲ။ ေႏြရာသီမွာ ပူျပင္းတဲ့အတြက္ အနံ႔ျပင္းေရေမႊးေတြက ပိုမိုအနံ႔ျပင္းလာျပီး ေရေမႊးအနံ႔လည္းသိပ္မစြဲေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပန္းရနံ႔၊ လိေမၼာ္န႔ံ၊ သံပုရာရနံ႔ စတဲ့ေရေမႊးမ်ားကိုေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ခ်ိဳခ်ိဳ အီအီအနံ႔မ်ားကိုေတာ့ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ေရေမႊးအဆီဆြတ္ျခင္းထက္ အရည္ပိုက်ဲတဲ႔ေရေမႊးက အနံ႔ပိုေဖ်ာ့တဲ့အတြက္ အရည္က်ဲေရေမႊြးကို အသံုးျပဳပါ။
Skin care ပစၥည္းမ်ားကိုပိုမိုအသံုးျပဳပါ။ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ့ကပ္ခြာေတြ၊ night maskေတြ၊ အသားအေရအားျဖည့္ေပးတဲ့ serumေတြကို ပိုမိုအသံုးျပဳေပးပါ။ မ်က္ႏွာအသားအေရကို စိုေျပေစတဲ့ Mist spray ေတြလည္းရွိပါတယ္။ မိမိအသားအေရေျခာက္လာျပီလို႔ခံစားရတိုင္း sprayျဖန္းေပးပါ။ တစ္ပတ္တစ္ခါ မ်က္ႏွာကို ေခ်းခြ်တ္ေပးပါ။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္မ်ားနဲ႔ထိေတြ႔တဲ့အတြက္ အသားအေရကို အေရာင္ေျပာင္းေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Whitening ပါတဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာ၊ lotionေတြကိုသံုးပါ။
မိန္းကေလးေတြက လက္နဲ႔ေျခသလံုးမွာရွိတဲ့ အေမႊးေတြကို မၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ လက္ႏွင့္ေျခမွာရွိတဲ့ အေမႊးေလးေတြက ေႏြရာသီမွာဆို အရွည္ျမန္ပါတယ္။ ေျပာင္၀င္းေခ်ာမြတ္တဲ့ ေျခသလံုးေလးေတြ လိုခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အေမႊးေတြကို ရိတ္တာ၊ ဖေယာင္းသံုးျပီး ဖယ္ရွားတာမ်ိဳးေတြလုပ္ရပါမယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ ဖေယာင္း နဲ႔အေမႊးအမွ်င္ဖယ္ရွားျခင္းက အေမႊးေပါက္တဲ့အေပါက္ေလးေတြကို ပိတ္ေစပါတယ္။ ဒါဟာလည္း မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ Tee Treeလို႔ေခၚတဲ့အဆီရွိပါတယ္။ အဲ့အဆီကိုလိမ္းေပးပါ။ အေမႊးမ်ားကို ဖယ္ရွားျပီးခါစတြင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
ေႏြရာသီမွာ Anti-oxidant ဓာတ္ကပိုမိုလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Green Tea၊ Grape Seed နဲ႔ Vitamin C ဓာတ္ပါတဲ႔ Skin care ေတြကိုအသံုးျပဳပါ။ Vitamin ပါတဲ့ Gel Mask ေတြကိုတစ္ပတ္တစ္ခါသံုးေပး ပါ။
ေႏြရာသီမွာဆိုရင္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရက ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။ စိုစြတ္ထိုင္းမိႈင္းတဲ့ ရာသီဥတုမွာသာ ၀က္ျခံေတြေပါက္ႏိုင္ေပမဲ့ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ရာသီမွာေတာ့ ၀က္ျခံေပါက္ႏႈန္းနည္းပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ႔အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့ ၀က္ျခံေပါက္တတ္ေပမဲ့ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ ေတြကေတာ့ ေႏြရာသီမွာ ၀က္ျခံေပါက္မွာကို စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး။ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ ေတြကေတာ့ ေႏြရာသီမွာ အဆီမပါတဲ႔ skin care ပစၥည္းေတြကိုသံုးပါ။ ရြံ႕နဲ႔အေျခခံျပဳလုပ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကိုသံုးပါ။
လက္သည္းေတြဟာ ေႏြရာသီမွာ ၾကြပ္ဆပ္ေနတတ္ပါတယ္။ လက္သည္းကို အားျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ အၾကည္ေရာင္လက္သည္းဆိုးေဆး ဆိုးျခင္းျဖင့္ကာကြယ္ပါ။ လက္သည္းကို ၾကည္ၾကည္ေျပာင္ေျပာင္ေလး ျဖစ္ေနေစျပီး လက္သည္းကိုလည္း အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပ်ိဳေမတို႔ေႏြရာသီမွာအသားအေရထိန္းသိမ္းျပီး ေပ်ာ္ရႊင္လွပႏိုင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။
