ရွိသင့္သည္ထက္ပိုပိန္ေနၿခင္းဟာက်မ္းမာေရးကိုဆိုးရြားစြာထိခိုက္နိုင္
21 Jul 2015 1,475 Views
က်န္းမာတဲ့ကိုုယ္အေလးခ်ိန္မရွိၿခင္းဟာ အ၀လြန္တာထက္ပိုအႏၱရယ္ရွိတယ္လို့ ကေနဒါမွာရွိတဲ့ေဆးရံုေတြကသုေတသန ၿပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ယခင္ကၿပဳလုပ္ခဲ့တဲ့သုေတသန 50 ေက်ာ္ကို အေၿခခံၿပီးၿပဳလုပ္ခဲ့တာၿဖစ္ပါတယ္။
စစ္ေဆးမွုမွာ အ၀လြန္တာနဲ့ပက္သက္တဲ့ဆိုးက်ိဴးေတြကိုလဲေၿပာခဲ့ပါေသးတယ္ ။အ၀လြန္တယ္လို့သတ္မွတ္ထားသူ BMI 30 မွ 34.9 ၾကားရွိသူေတြကေတာ့က်န္းမာတဲ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရွိတဲ့သူေတြနဲ့နွိုင္းယွဥ္မယ္ဆိုရင္1.2ဆ ေသဆံုးနိုင္ေၿခမ်ားပါတယ္ အလြန္အမင္း၀တဲ့သူေတြကေတာ့ 1.3 ဆပိုမ်ားပါတယ္တဲ့ လူအမ်ားစုကေတာ့အသက္အရြယ္ၾကီးမွလို့ထင္ၾကေပမဲ့ေမြးခင္းစကေလးေတြမွာလဲ အတူတူပါပဲ။
ပိန္လြန္းတာလဲ မေကာင္းတဲံအခ်က္ပါ အာဟာရမၿပည့္တာနဲံ မူးယစ္ေဆး၀ါးတစ္ခုခုေၾကာင့္လို့ထင္ရပါတယ္ ၊အရက္ေသစာေသာက္သံုးတာေၾကာင့္လဲ ၿဖစ္နိုင္ပါတယ္ ၊စိတ္က်န္းမာေရးေၾကာင့္လဲ ၿဖစ္နိုင္ပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ပိန္လြန္းေနရင္လဲ အၿခားက်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီးလဲ ထက္ၿဖစ္နိုင္ပါေသးတယ္။
ပိုမွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရွိေနၿခင္းကသာ အေကာင္းဆံုးၿဖစ္ပါတယ္ ။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ေနတဲံပ်ိဳေမေလးေတြ အတြက္ ပိန္လြန္းတာဟာ ၀တာထက္ေတာင္ ပိုၿပီး အႏၱရာယ္ရွိနိုင္ပါတယ္ ။
