ဘာျဖစ္လို႔ ငါ့က်မွ ျခင္ပိုကိုက္ခံေနရသလဲ..?
07 Nov 2017 1,850 Views
ျခင္ကိုက္ခံရတယ္ဆိုတဲ့ ကိစၥကို လူတိုင္းၾကဳံဖူးၾကပါတယ္။ ျခင္ကိုက္ခံရတာ မဆိုထားနဲ႔ အနားမွာ တဝီဝီလာဝဲပ်ံေနရင္ေတာင္ အင္မတန္ စိတ္ရွုပ္စရာေကာင္းပါတယ္။ ကိုက္ခံလိုက္ရၿပီဆိုတာနဲ႔ ယားဖုေတြေပါက္လာမယ္၊ ယားလို႔ ကုတ္ရင္းဖဲ့ရင္းကေန အျခားမလိုအပ္တဲ့ အနာေတြ ထပ္ျဖစ္လာနိုင္ပါေသးတယ္။
ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆုံးကေတာ့ မလာရီယာ၊ ဇီကာလို ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြနဲ႔ အျခားကူးစက္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ သယ္ေဆာင္လာတတ္တာမို႔ ျခင္ကိုက္မခံရေအာင္ ေနထိုင္တာက အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ တစ္ေနရာထဲမွာ ရွိေနတာျခင္းအတူတူ သူ႔က်ေတာ့ မကိုက္ဘူး၊ ကိုယ့္က်ေတာ့ အနားမွာ ျခင္ေတြကို ဝီေနတာပဲဆိုတဲ့ အေျခေနမ်ိဳးၾကဳံဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္..?
ခႏၶာကိုယ္အမ်ိဳးအစား၊ ေသြးအမ်ိဳးအစား၊ ခႏၶာကိုယ္မွ အက္ဆစ္ဓါတ္ထုတ္ေပးမွုေတြေပၚမွာ အေျခခံၿပီး ျခင္ကိုက္ခံရတာ အနည္းအမ်ား ကြာျခားတတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြက မိမိရဲ့ ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္တည္ေနတာမို႔ ေရွာင္လြဲဖို႔ သိပ္မလြယ္ပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ ျခင္ပိုကိုက္ခံရေစနိုင္တဲ့ အျခားအခ်က္ေတြရွိပါေသးတယ္၊ ဒီအခ်က္ေတြကို သတိထားလိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကိုပဲ ျခင္ေတြအမ်ားႀကီးဝိုင္ကိုက္ခံရတဲ့ အေျခေနက လြတ္ေျမာက္နိုင္ပါတယ္။
၁။ အဝတ္အစားအေရာင္
မိမိဝတ္ဆင္ထားတဲ့ အဝတ္အစားရဲ့အေရာင္ကလည္း အမ်ားႀကီးအေရးပါပါတယ္။ အနီေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အနက္ေရာင္၊ အျပာေရာင္တို႔ကို ဝတ္ဆင္ထားမယ္ဆိုရင္ ျခင္ေတြကို လာကိုက္ဖို႔ ဖိတ္ေခၚမိသလို ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ပိုးမႊားေဗဒပညာရွင္ Dr. Jonathan Day ရဲ့အဆိုအရ ျခင္ေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေျမႀကီးနားမွာ ဝဲပ်ံေနေလ့ရွိၿပီး ပိုၿပီးေမွာင္မဲတဲ့ေနရာကိုသာ လိုက္ရွာၿပီးကိုက္ဖို႔ ေရြးခ်ယ္တတ္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ေသြးအမ်ိဳးအစား
လူရဲ့ခႏၶာကိုယ္က အက္ဆစ္ဓါတ္ ၈၅% ထုတ္လႊတ္ေနၿပီး အဲဒီကေနရတဲ့ အနံ႔ကို ျခင္ေတြကခြဲျခားသိနိုင္ပါတယ္။ အိုေသြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ အျခားေသြးအမ်ိဳးအစားပိုင္ရွင္ေတြထက္ ၈၃% ျခင္ပိုကိုက္ခံရပါတယ္။ ျခင္ေတြက အိုေသြးကို ပိုၿပီးႏွစ္ၿခိဳက္တဲ့သေဘာပါ။
ေအေသြးပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့ ျခင္ကိုက္ခံရမွဒ အနည္းဆုံးျဖစ္ၿပီး ဘီေသြးသမားကေတာ့ အလယ္အလတ္မွာရွိပါတယ္။ ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့ ဟိုမေရာက္ဒီမေရာက္ျဖစ္လို႔ သိပ္ၿပီးထည့္တြက္စရာ မလိုေလာက္ပါဘူးေနာ္။
၃။ အရက္ေသာက္ျခင္း
အရက္ေသာက္သုံးျခင္းက ခႏၶာကိုယ္တြင္း အစာေျခဖ်က္မွုကို ျမန္ေစသလို ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကိုလည္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္ ႏွစ္ခ်က္လုံးက ျခင္ေတြကို အထူးဖိတ္ေခၚသလို စြဲေဆာင္နိုင္ေစပါတယ္။
၄။ ဝိတ္တက္ေနတဲ့အခ်ိန္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားခ်ိန္
ဝ တဲ့သူနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးဟာ မတူဘူးလို႔ထင္ရေပမယ့္ ျခင္ေတြအတြက္ကေတာ့ အတူတူလို႔ပဲ သေဘာထားပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ျခင္ေတြဟာ CO2 ဆိုတဲ့ ဓါတ္တစ္မ်ိဳးကို ေထာက္လွမ္းၿပီး ေသြးစုပ္ရမယ့္ သားေကာင္ကိုလိုက္ရွာပါတယ္။
ဝ တဲ့သူေတြဟာ CO2 ထုတ္လႊတ္မွု ပိုၿပီးမ်ားပါတယ္၊ ဒီလိုပါပဲ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သာမန္အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ CO2 ထုတ္လႊတ္မွု ၂၁% ပိုမ်ားတဲ့အတြက္ ျခင္ေတြက ဒီဓါတ္ကို ေထာက္လွမ္းၿပီး ကိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။
၅။ ခႏၶာကိုယ္ဇီဝ
ကိုယ္ကာယေလ့က်င္းခန္း ျပဳလုပ္ရာမွာ ထြက္လာတတ္တဲ့ လက္တစ္အက္ဆစ္နဲ႔ ယူရစ္အက္ဆစ္ ထုတ္လုပ္မွုမ်ားတဲ့သူေတြ ျခင္ကိုက္ခံရမွု ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ အားကစားေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ၿပီးတဲ့အခါ အျပင္ဘက္မွာ အၾကာႀကီးေနတာမ်ိဳးေတြက ျခင္ေတြကို ဖိတ္ေခၚသလိုမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေဖာ္ျပပါအေၾကာင္းအရာေတြက သင့္ကိုမွဘာေၾကာင့္ ျခင္က ေရြးကိုက္ရသလဲလို႔ ထင္လာတဲ့အခါ ျပန္လည္သုံးသပ္ၿပီးေနာက္ ေရွာင္က်ဥ္ကာကြယ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ားပဲျဖစ္ပါတယ္။
