ညအိပ္ခ်ိန္ ကုတင္ေပၚမွာ ဖုန္းသံုးရင္ ဘာေတြျဖစ္နိုင္မလဲ

26 Jan 2018 1,484 Views

အိပ္ရာေပၚမွာ ဖုန္းသံုးျခင္း တနည္းအားျဖင့္ သင္ရဲ႕မ်က္လံုးေတြကို ဒီဖုန္းမွလာတဲ့ အလင္းလိႈင္းေတြနဲ႔ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔ေပးလိုက္ျခင္းဟာ သင့္ဦးေနွာက္ကို မအိပ္နဲ႔ဦး၊ အိပ္ခ်ိန္မတန္ေသးဘူးလို႔ ေျပာေနသလိုပါပဲ။

အဲ့ဒီအတြက္ေၾကာင့္ သင္ဟာ ဖုန္းကို ၁၀ နာရီ၊ ၁၁ နဲ႔ ၁၂ နာရီအထိ ဆက္လက္အသံုးျပဳေနခဲ့ျပီး သင့္ရဲ႕ဦးေနွာက္မွလည္း ဒီအလုပ္ကို အာရံုစိုက္ေနရတဲ့အတြက္ အိပ္ခ်င္ေစတဲ့ ဟိုမုန္းေတြကို မထုတ္ေပးနိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ သင္ဟာ ၁၂ ခြဲ၊ ၁ နာရီေလာက္အထိ ဖုန္းသံုးျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

အကယ္လို႔ သင္ဟာ အလုပ္အတြက္ မနက္ေျခာက္နာရီေလာက္ ထရတဲ့သူဆိုရင္ ဒီ ၅ နာရီတာ အိပ္ခ်ိန္ဟာ သင့္အတြက္ ဘယ္လိုမွ မလံုေလာက္နိုင္ေတာ့ပါဘူး။

အိပ္တယ္ဆိုတာ သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းအျပင္မွာရွိတဲ့ လႈပ္ရွားနိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းအားလံုးကို အနားေပးတာျဖစ္ျပီး အဲ့ထက္ပိုဆိုးတာက ဒီခႏၶာကိုယ္ လႈပ္ရွားနိုင္ဖို႔ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ ဆဲလ္ေတြဟာ သင္အိပ္ခ်ိန္မွာ ဒီအစိတ္အပိုင္းေတြက ထုတ္ေပးတဲ့ အဆိပ္ေတြကို ရွင္းထုတ္ေပးေနျပီး အကယ္လို႔ သင္ဟာ တစ္ေန႔တာအိပ္ခ်ိန္ ၇ နာရီမွ ၉ နာရီအထိမရခဲ့ဘူးဆိုရင္ ဒီအဆိပ္ေတြဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ က်န္ေနခဲ့မွာပါ။ ဒီဟာေတြဟာ တစ္ကမာၻလံုးလူဦးေရရဲ႕ ၉၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့အရာေတြပါ။

ရလဒ္အေနျဖင့္ ငါဒီေန႔ သံုးနာရီပဲ အိပ္ခဲ့ရတယ္။ မနက္ျဖန္ အလုပ္မသြားေတာ့ဘူး စသျဖင့္ သင့္ရဲ႕စိတ္ကို ယိမ္းယိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါလိမ့္မယ္။

သင့္ရဲ႕ မွတ္မိနိုင္စြမ္းကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစနိုင္ျပီး သင့္ရဲ႕ ျပႆနာေတြးေတာေျဖရွင္းနိုင္မႈ အားလံုးဟာလည္း သင့္အတြက္ စိန္ေခၚမႈအသစ္လို ျဖစ္လာေစမွာပါ။

သင့္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို ပံုမွန္လည္ပတ္ေစတဲ့ ေသြးတြင္းရွိ ေဟာ္မုန္းဓာတ္တစ္မ်ိဳးဟာလည္း ေျပာင္းျပန္ျဖစ္သြားေစျပီး စားသမွ်ဟာ သင့္ကို ၀ေစလာျပီး စားေလ ၀ေလ ျဖစ္ေစမွာပါ။ အကယ္လို႔ ဒီေဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြ မေလာက္ခဲ့ရင္လည္း သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို အဆိပ္ျဖစ္ေစနုိင္ျပီး ဦးေနွာက္စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ေလ်ာ့က်ေစမွာပါ။

ဒီျပႆနာဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔အတြက္ အရမ္း အရမ္းကို အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒီလိုေတြ မျဖစ္ေအာင္ျပဳလုပ္ဖို႔ဆိုရင္ အနည္းဆံုး တစ္နာရီခန္႔ျခားျပီး အိပ္ရာ၀င္သင့္ပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မွာလည္း ဖုန္းကို ပိတ္ထားသင့္ျပီး ကုတင္နဲ႔ ေ၀းေ၀းမွာ ထားသင့္ပါတယ္။